A Massagem Podal pode ser utilizada quando se realiza a massagem ao membro inferior ou de uma forma isolada. Esta técnica pode ser aplicada com uma diversidade grande de objetivos; relaxamento, prevenção de lesões, recuperação do esforço diário. O pé é a extremidade do membro inferior com a qual contactamos o solo e que tem como principal função a locomoção, por esse motivo é uma das zonas do corpo que mais sobrecarregada é ao longo do dia, sofrendo um grande stress diário.
Anatomicamente é composto por 26 ossos, que formam inúmeras articulações, unidas por diversos ligamentos. Pelo pé passam várias estruturas vasculares e nervosas, sendo o primeiro fator de retorno venoso a compressão da palmilha venosa.
O pé é extremamente importante nas atividades desportivas e laborais. No entanto, a recuperação da sua função é na maioria das vezes negligenciada. A Massagem Podal complementada por algumas mobilizações é uma ótima forma de recuperação e prevenção de patologias.
| Conteúdos Programáticos | |
|---|---|
| Anatomia do pé | Estruturas ósseas
Estruturas ligamentares Miologia e Mobilidade |
| Técnicas de Massagem | Zona Plantar
Zona Dorsal Músculos intrínsecos e extrínsecos do pé Outros recursos |
| Mobilização do pé | Ativa
Passiva |
| Lesões do pé | Prevenção
Recuperação |
| Carga horária | 8 horas |
